Hamileliğiniz döneminde, yüksek oranda, düşük, ölü doğum veya yeni doğan bebekte ciddi hastalığa neden olabilen bir mikrop olan listeria taşıyabilecek bazı yiyecekleri yememeniz gerekir. Camembert, Brie denen peynirlerle mavi damarlı peynir gibi yumuşak küflü peynirler. Cheddar türü peynir gibi sert peynirlerle, cottage cheese denen peynirlerin ve işlenmiş peynirlerin herhangi bir tehlikesi yoktur.
Pişirilmemiş veya az pişirilmiş hazır yemekler. Hazır yemekleri her tarafı iyice sıcak oluncaya kadar ısıtmaya dikkat edin. Çiğ yumurtayı ve çiğ ya da kısmen pişmiş yumurta içeren yiyecekleri yemekten kaçının. Yalnızca hem beyazı hem sarısı katılaşıncaya kadar iyice pişmiş yumurtaları yiyin. Bu hamilelikte beslenme, bir tür gıda zehirlenmesine yol açan salmonella riskinden kaçınmak için gereklidir. Çiğ etlere hamilelikte beslenme dokunduktan sonra daima ellerinizi yıkayın ve çiğ yiyecekleri, yenmeye hazır yiyeceklerden ayrı tutun. Bu, gıda zehirlenmesine yol açan örneğin salmonella, tampylobacter ve E. coli O157 gibi mikroplardan kaçınmak için gereklidir. Yalnızca hamilelikte beslenme iyice pişmiş et yemeye dikkat edin. Sosis ve kıyma yerken buna özellikle dikkat edin.
Etiketler yok.
Yorumun ekleme devre dışı bırakıldı.